順風飛行的藝術

今早與朋友聊到可為即將離世的人做甚麼事，讓我想起這篇已翻完成卻擱在電腦裡的文章。「持守空間」(Hold Space)是個很重要的題目，這並非只有療癒者才會需要。我們在生命中常會需要支持與守護某人，無論是父母、家人、朋友，或是陌生人。如何做到中立不涉入，但又可支持到對方，是十分重要的事。

為某人持守空間的真正意義

What it Really Means to Hold Space for Someone

該如何為最需要你的人待在那裏？

當我的母親瀕死時，我與兄弟姐妹在她生命最後一段日子齊聚陪伴她。我們沒有人知道該如何支持一個人的生命離去，轉變進入下個階段，但我們很確定希望讓她待在家裡，所以我們這樣安排。

當我們支持媽媽的同時，我們也被一位很棒的緩和療護護士「安」所支持著。她每隔幾天會來照顧媽媽，並與我們討論接下來幾天可能會發生甚麼事。她教我們如何在媽媽焦躁時為她注射嗎啡，她則負責那些困難的任務(像是為媽媽洗澡)，她只提供我們所需要的資訊，像是關於她的靈魂離開之後該如何對待她的身體。

「慢慢來」，她說。「直到你準備好之前，都不需要打電話給殯儀館。聚集那些想做最後道別的人。只要你需要，就坐在你媽媽的旁邊。當你準備好了，打電話而他們會來接走她。」

安在這段最後的日子給予我們一個難以置信的禮物。雖然那是痛苦的一周，但我們只要打一通電話，就知道我們是被某人所支持守護著。

之後的兩年我常常想起安，以及她在我們生活中扮演的重要角色。她比「緩和療護護士」所扮演的還要更多。她是輔導員、教練、以及引導者。透過提供溫和、不批判的支持與指引，她幫助我們走過生命中最困難的旅程之一。

這些安所做的工作，在我的某些工作圈裡已可用一個常見的術語所定義。她為我們「持守空間」(Holding space)。

為別人「持守空間」是甚麼意思？

這表示我們願意走在另一人旁邊，無論他正在哪種旅程上，但對他們不帶有批判，不讓他們覺得自己不足，不去試著修補他們，也不去嘗試影響結果。當我們為別人持守空間，我們開放自己的心，提供無條件的支持，並放開批判與控制。

有時會發現，我們在為別人持守空間的同時，他們也在為別人持守空間。例如，在我們的狀況中，安為我們持守空間的同時，我們為媽媽持守空間。雖然我對她的支持系統一無所知，但我猜想，當她在做這種挑戰且有意義的工作之同時，也有其他人在她持守空間。這對於成為一位強壯的空間持守者(space holder)而言很重要，除非我們也有其他人為我們持守空間。就算是強悍的領導者、教練、護士….等，也需要知道當與某個人在一起時，可以展現軟弱但不用擔心被評斷。

在我扮演的角色中，像是老師、輔導員、教練、媽媽、妻子、以及朋友，我盡我所能為別人持守空間，就像是安為我及我的兄弟姊妹展現的一樣。這並不總是容易，因為我有很強的人類傾向，想要去修護人、給予建議，或評斷他們，讓他們別再繼續現在的道路。但我持續努力著，因為我知道這很重要。在這同時，我的生活中也有我信任的人在為我持守空間。

要真正支持人們成長、轉變、悲傷…等等，我們不能是靠著拿走他們的力量(換句話說，試著處理他們的問題)，羞辱它們(即，暗示他們應該知道的比現在更多)，或強勢征服他們(即，給他們超過他們已準備好接受的訊息)。我們必須準備好站在一旁，讓他們能做自己的決定，提供他們無條件的愛和支持，當需要時提供溫柔的指引，並讓他們感到安全，即使他們犯了錯。

持守空間不是只有輔導者、教練或緩和療護護士才能做的事。這是我們每個人都能為彼此做的事，對我們的父母、孩子、朋友、鄰居，甚至是我們上班路上在公車上說話的陌生人。

協助你為別人持守空間的8個訣竅

這裡是我從安與其他支持我的人身上所學到的功課。

1. 《允許別人相信他們自己的直覺與智慧》

當我們在媽媽生前最後幾天支持著她時，我們沒有可信賴的經驗，但我們直覺地知道需要甚麼。我們知道如何帶著他委靡的身體到浴室，我們知道如何坐下為她唱聖歌；同時，我們知道如何愛她。我們甚至知道甚麼時候應該要為她注射藥物，幫助她緩解疼痛。以一種很溫和的方式，安讓我們知道我們不需所有事都遵照醫療照護程序，我們僅需簡單去信任，我們深愛媽媽這麼多年來的直覺與累積的智慧。

2. 《只給人們他所能承擔的訊息》

安給了我們一些簡單的指令，並留下一些講義，而不是以超越我們在悲傷之中所能處理的訊息來壓垮我們。太多訊息會讓我們感到無能為力與不值得努力。

3. 《別將他們的力量拿走》

當我們從某人手上拿走決定權，我們留給他們的是無用感與無力感。也許在一些時候，我們需要介入為別人下重要決定(例如，當他們在處理一個癮頭，一個介入會彷彿那是唯一可拯救他們的事)，但在幾乎是每個其他狀況中，人們需要獨立去做他們自己的決定(就算是孩子)。安知道當我們代表媽媽做決定時需要感受被授權，所以她給予我們支持，但從不試圖指揮或控制我們。

4. 《保持你的自我不涉入》

這是很重要的一點。我們都會陷入這個陷阱─當我們開始相信別人的成功是因為我們的介入，或認為他們失敗會影響我們，或當我們深信他們選擇對待我們的情緒是與我們有關，而不是他們自己。這是當我在教學時，偶爾會發現自己掉進去的陷阱。我會變得比較關注於自己的成功，勝過關注我學生的成功(這些學生喜歡我嗎？他們的成就反應出我的教學能力嗎？諸如此類)。為了真的支持他們成長，我需要讓我的自我離開，並創造空間讓他們有機會去成長與學習。

5. 《讓他們感到足夠安全，而能夠失敗》

當人們在學習、成長、經歷哀傷，或轉變，他們一定會在路上犯下些錯誤。當我們是他們的空間持守者(space holder)，不給予評斷與羞辱，我們提供他們機會去深入內心，找到承擔風險的勇氣，以及就算失敗還是能夠繼續的彈性。當我們讓他們知道，這些失敗只是旅途的一部分，而非世界末日，他們會花較少的時間打擊自己，而花更多時間從自己的錯誤學習。

6. 《謙卑與體貼的提供指導及幫助》

一個聰明的space holder知道何時該停止指導(例如，當這讓一個人覺得愚蠢及無用時)，同時知道何時該溫柔地提供(例如，當有人需要，或他已經太迷失而不知如何提問)。雖然安沒有拿走我們的力量或自主權，他卻會過來協助媽媽洗澡，並做那些護理工作中具有挑戰的部分。這對我們是種解脫，因為我們並沒有練習過這些，我們也不想讓媽媽處於會讓她覺得不好意思的狀況(例如：讓自己的小孩看到裸體)。這是個我們都需進行的細心舞蹈，當我們為別人持守空間時。去辨識哪些地方會讓他們覺得弱勢且無能，去提供正確的協助方式而不會羞辱他們，這需要練習與謙卑。

7. 《為複雜的情緒，像是恐懼、創傷…等，創造可容身之處》

當人們覺得他們被一種比平常更深入的方式所守護著，他們會覺得夠安全，而願意讓通常隱藏起來的複雜情緒浮出來。在練習持守空間的人知道這是會發生的，也會準備好以一種溫柔、支持的、不具批判的方式去守護他。在支持圈圈中，我們把他稱作：為人們持守邊緣(holding the rim)。

這圈圈成為人們覺得足夠安全而可以崩潰的空間，不用擔心會留下永久傷痕，或被房間裡面其他人蒙羞。有人會一直在這裡，提供力量與鼓勵。這不是簡單的工作，但這是有效的。我不斷的學習，因為我在主持越來越具挑戰的對話。我們無法做到這件事，如果我們過於情緒化，如果我們還沒看入自己的陰影，如果我們不信任自己正在持守空間的對象。在安的例子中，她透過展現柔軟、同理心、自信來做到這些。如果她展現的方式無法向我們證明她能搞定這困難的狀況，或是她害怕死亡，我們不可能如此信任她。

8. 《允許他們做出不同決定，並擁有與你不同的經驗》

持守空間是關於尊重每個人的不同，並了解這些不同點會引導他們做出我們可能不會做的決定。例如，有時他們會根據文化規範去作出決定，卻是我們無法從自身經驗所理解。當我們在持守空間時，我們放開控制並去榮耀這些不同之處。這樣所展現出來的，舉例來說，很像是安支持我們的方式，關於我們決定如何對待母親靈魂離開後的肉體。如果有些儀式是我們需要在肉體離去之前進行，我們能夠自由在媽媽的屋子裡隱密進行。

持守空間不是我們能在一夜之間精通的事，或可完整寫成一張秘訣表中。這是個複雜的練習，而當練習時會演化，對每個人及每個狀況都是獨特的。

文章來源： http://upliftconnect.com/hold-space/