
探索自我內在是條重要的道路,而你隨時可能開始上路。有時是生活的急促感讓人行動,有時是生命的鈴鐺不斷響起;於是,無論你的年紀及職業為何,不管你是稚嫩或滄桑。我們就是上路了!



痛苦是個狀態,而受苦是種選擇。這取決於我們的意識高度以及振動頻率。
上個月我在猶他州進行第五次的靈境追尋(vision quest),對受苦這件事有個新的經驗。這次靈境追尋的天氣很不好,低於10度的天氣加上下雨以及斷食,體感溫度很低。最後一天早上我穿上雨衣及斗篷,總共穿了八件衣服才覺得能夠站在細雨當中卻不發抖。
溫度很低,但當我站在寒冷的細雨當中,以不同方式進入寂靜時,寒冷卻沒有干擾我。我沒有在心中咒罵低溫,沒有惋嘆自己為何作如此傻事,就只是站在我的圓當中,作所有我該做的事情。
我體驗到寒冷,因為低溫是個事實,但寒冷並不讓我感到受苦。這回到前面說的:痛苦是個狀態,而受苦是種選擇!
在「與神合一」一書中提到:痛苦是一種體驗,受苦是對這個體驗的一種判斷。(Pain is an experience. Suffering is a judgment which is made about that experience.)
「痛苦」是生命中迎面而來的,我們要去經驗的狀態,未必能逃避或刪除。就像是天氣,我們無法控制天氣好或壞,我們只能夠去經驗他。但「受苦」與否是我們的選擇,這選擇來自於我們對此經驗的評斷及標籤。例如:「下雨=煩躁」,「低溫時做靈境追尋=我做了錯誤決定」,這些標籤影響我們去真實體驗當下的經驗。這些標籤來自於我們的心智,小我持續不斷的告訴我們:這件事情好磨難、好受苦、好糟糕……。
當我們不斷療癒自己,不斷撕掉固著的信念模式與標籤,我們的能量振動頻率會逐漸提高。此時我們就能逐漸體驗到真實,而不是以小我的濾鏡來體驗。我們可以去「體驗」低溫,但在低溫中不感到受苦。
你可以去覺察自己的受苦模式,這發生在生活中的許多面向,受苦模式會讓我們停留在一段很糟糕的感情當中,對生活中的不順遂抱怨不停、咒罵一切的不順心……等等。
去覺察及觀照你的受苦模式,冥想、釋放,或尋求療癒,我們無法逃避所有的痛苦,但我們可以克服所有的受苦。
Munay
By Erica
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春分是新開始的時間點,在沉睡的冬天之後,萬物開始甦醒,準備好行動。這是「動起來」的時間點,為你在冬日時所做的今年計畫開始放入推動力,去做些甚麼。
為了今年一整年的豐盛富饒做準備。這是開始行動,去做些甚麼來顯化今年目標的時間點。如果你今年已經有想達成的目標與夢想,在這段時間開始行動!你也可以帶著意圖去清理自己的居所。清理塵埃,用聖水、鼠尾草或其他方式清理空間,去除累積的負面能量,迎接春天的到來,也打造出支持自己計畫與夢想的場域。
下面的春分冥想,邀請你在家裡自己進行。
點一根蠟燭,為自己打造一個不被干擾的角落。
閉上眼睛深呼吸,深呼吸,讓自己的身體與思緒放鬆。
觀想在你的手上捧著一顆種子。觸摸種子的外殼,去感受他的質地。這是你願望的種子,裏頭蘊藏著你的夢想與願景。你輕輕地觸摸,同時想像著你今年的夢想,想要成就的目標,你開始與種子的能量連結。
當你與種子能量連結,確實感受到將夢想捧在手上,這時從你的指尖開始發散出所有你對這些願望的渴望與熱情。他們像是一道水流,直接的灌注到種子裡,你感覺到種子開始變得濕潤、膨脹。
忽然,你看見這些種子開始發芽,新生的小苗從捲曲慢慢的挺直,纖細的葉片慢慢張開。一直到這株小苗站直了腰,就在你的面前。
於是,你再繼續灌入熱情與渴望。這是你在今年想要成就的事物,想要達成的目標以及願望。隨著你持續的灌溉,小花苗他繼續生長,長出分枝,一根、二根、三根…….慢慢的長高,也慢慢的變茁壯。長成了一株綠色盎然的植物,同時你也看到在枝頭出現了好幾個花苞。
你再繼續灌溉,以你的熱情與渴望。他們流入了植物,流到了花苞。於是你看見這些花苞開始一丁點、一丁點的開啟,以美麗且優雅的姿態,就在你的面前。他們在你面前綻放成從未看過的美麗花朵。這是你的願望與目標,他們綻放了。
你全身上下可以感受到這個過程所帶給你的滿足與成就感。請與你的滿足和成就感待在一起,讓這樣的感受完全滲入你全身的每個細胞當中。
去體驗這個感受。
當你準備好的時候,可以張開眼睛,讓蠟燭燃燒完畢。



