- Feb 21 Wed 2018 12:27
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課程活動行事曆 (2019.3.21更新)
- Jul 02 Tue 2019 21:50
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我決定，我要快樂！
無論過去受過甚麼傷，我們永遠都可以在此刻，決定我要快樂。無論別人對待我們有多麼惡劣，我們永遠都可以決定，我有愛別人的能力。
這些我們出生就擁有的能力及靈性品質，包含信任、愛、快樂、喜悅，也許會在過去受傷時逐漸淡忘，但我們都有能力重新憶起與拾回，然後大聲告訴自己：我決定要過快樂的生活！我信任我擁有愛人的能力。
「我決定」是個很神奇的字眼，有時這是自我療癒的開端，會帶動內在一連串的療癒機制。
很久很久以前，我曾在感情中受過很嚴重的傷。在脫離一段充滿謊言、欺騙與背叛的感情之後，我已經不知該如何回到正常的生活軌道裡。我的內心充滿了痛苦與怨恨，不論在坐車、上班空檔、夜深人靜…….等各種時刻，我的腦袋總不由自主地上演這段受苦的劇碼。這很像是跳針的黑膠唱片，腦袋瓜裡不斷重複：我恨他、他對我好壞、我怎麼這麼蠢會被騙……等台詞與劇情。我的生活空檔中完全容不下其他事，都被這段痛苦回憶所塞滿。
有個假日，我坐公車到公司加班，在公車上又不由自主想起痛苦的過往。想著想著，我在公車上開始啜泣掉淚，但更嚴重的是，我居然哭到完全喘不過氣來，必須大口吸氣才可獲得氧氣。那個當下，我發現不對勁！我發現雖然這段痛苦已經過去，但現在這個不斷回憶痛苦的行為，卻完全是自己在折磨自己。
- Jun 13 Thu 2019 21:55
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行者課後記~認識自己
前兩天結束行者理論課，歡迎三位行者開始認識自己與靈性成長的旅程。認識自己這件事很有意思，就是阿，當你開始碰觸到真實自我(True Self)之後，就沒有回頭路了。😏
當有那麼一刻，你理解神一直在旁邊關愛著你；那麼一瞬間，你理解自己是個神聖的靈性存在。就算只是短短三秒鐘的領悟，這也啟動了你內在的知曉，你開始隱約的相信：是啊，我是被眷顧著的，被關愛著的。
這樣的領悟帶著你走上認識自己的道路。
你開始認識與逐漸清晰，你不是負面小我所堆砌而成的模樣，不是潛意識及大腦尖叫著說「你不夠好」、「你不值得」的那個人，你有自己誕生在此的原因與目的。
於是你的真實自我開始引領你蹣跚往前進，你開始慢慢調整人生路徑，走向原本應該前進的方向。
- Jun 08 Sat 2019 22:00
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受苦是種選擇
痛苦是個狀態，而受苦是種選擇。這取決於我們的意識高度以及振動頻率。
上個月我在猶他州進行第五次的靈境追尋(vision quest)，對受苦這件事有個新的經驗。這次靈境追尋的天氣很不好，低於10度的天氣加上下雨以及斷食，體感溫度很低。最後一天早上我穿上雨衣及斗篷，總共穿了八件衣服才覺得能夠站在細雨當中卻不發抖。
溫度很低，但當我站在寒冷的細雨當中，以不同方式進入寂靜時，寒冷卻沒有干擾我。我沒有在心中咒罵低溫，沒有惋嘆自己為何作如此傻事，就只是站在我的圓當中，作所有我該做的事情。
我體驗到寒冷，因為低溫是個事實，但寒冷並不讓我感到受苦。這回到前面說的：痛苦是個狀態，而受苦是種選擇！
在「與神合一」一書中提到：痛苦是一種體驗，受苦是對這個體驗的一種判斷。(Pain is an experience. Suffering is a judgment which is made about that experience.)
- Apr 07 Sun 2019 21:39
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意圖的力量
你的意圖就是你，代表著你的力量。
意圖透過你的念頭、說出的話語傳遞到這世界上，無論是有意識或無意識。當意圖是好的，那是種祝福；若意圖不善，那就成為一種詛咒。
你脫口而出的每句話都帶著能量，傳散到關係中與世界裡。當你無意的脫口而出：「你怎麼這麼笨，這點事都做不好」。這樣的話語就像是種詛咒，削減了對方的力量，因為這句話乘載著你的意圖。所以我們應當在生命中學習慎言，這是種內在的修行方式，無關乎任何宗教或靈性法門。慎言是因為知道，言語帶有力量，這意圖會以能量的方式傷害他人。去覺察說出口的話語，因為他傳遞你的意圖。
你腦袋中的每個形成的念頭也都帶著能量。當做錯事時，也許你曾在腦袋中罵自己：「我真的好蠢，我不可能把這件事做好的」。這念頭成為了對自己的詛咒，意圖指向：「我不會把事情做好」、「我不夠好」。因為這念頭也乘載著你的意圖。覺察你的念頭，每個念頭都攜帶著你的能量，成就想顯化在這世界的事情。
修整自己的意圖，當落實在日常生活當中，其實就是覺察我們的念頭與說出的話語。當滿心憤怒快要出口傷人時，闔上嘴巴；當發現內心老是在責備自己時，為自己創造一句鼓勵的話語來校正自己的念頭。
- Mar 21 Thu 2019 11:09
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春分冥想
春分是新開始的時間點，在沉睡的冬天之後，萬物開始甦醒，準備好行動。這是「動起來」的時間點，為你在冬日時所做的今年計畫開始放入推動力，去做些甚麼。
為了今年一整年的豐盛富饒做準備。這是開始行動，去做些甚麼來顯化今年目標的時間點。如果你今年已經有想達成的目標與夢想，在這段時間開始行動！你也可以帶著意圖去清理自己的居所。清理塵埃，用聖水、鼠尾草或其他方式清理空間，去除累積的負面能量，迎接春天的到來，也打造出支持自己計畫與夢想的場域。
下面的春分冥想，邀請你在家裡自己進行。
點一根蠟燭，為自己打造一個不被干擾的角落。
閉上眼睛深呼吸，深呼吸，讓自己的身體與思緒放鬆。
- Mar 06 Wed 2019 12:56
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【藥輪的教導】死亡與生命的循環
結束，也是開始！
藥輪是個循環，就如四季一般，生命在其中流動。眼前的結束是句點，但也是新的道路展開之處。
在我走入藥輪東方，前往南方的路途上。陪伴我16年的貓咪樂樂離開了我。這是10天前的事。
樂樂在三年前發現肺部阻塞，展開了漫長的治療旅程，1-2個月就跑醫院回診。肺是主要維生器官，因此當所有的治療效果都不彰時，呼吸將會越來越喘，我與家人都開始做好心理準備，並盡力讓她生活舒服。在家中我們以大紙箱做了氧氣室，也買了製氧機，讓樂樂在呼吸費力時可隨時進去。
這三年的治療過程高高低低，伴隨著肺功能的持續下降，樂樂的呼吸也越來越吃力。她無法跳上椅子、玩貓棒…..因為只要一下子的劇烈運動她就會倒地喘不過氣。這過程中她需要吃好多藥，但貓咪並不好餵藥，所以每天的餵藥過程都需誘騙哄餵，是很大的工程。
- Nov 24 Sat 2018 12:38
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【印加薩滿故事】祝福包儀式
回國上工的這星期，是「祝福包周」！
我每天都拉著行李箱出門，帶著所有的道具們。坐下來後，我會把行李箱攤開，道具物件一個個拿出來，放在合適的位置上。這通常需要一張大桌子，因為道具物件還不少，而我會慢條斯理、不急躁的擺放。當所有物件都以恰當方式放置，儀式就會順利流暢的進行。這是我個人前置作業的儀式。
我好愛祝福包儀式，從我學習至今已做過無數個祝福包。
早期我最常做的是大地媽媽祝福包，那時我的父母剛過世，我常常做得一把鼻涕一把眼淚。我跟大地媽媽說了好多好多話，我告訴祂，生命好孤獨無依靠，請祂轉化我的悲傷，給我力量；我也請祂祝福父母，讓他們可前往過世後應去的地方。儀式過後我通常沒帶著期望與等待，但做著做著，我的生命與大地的連結卻是越來越深厚。不知從何時起，我已不再覺得孤單。看著每朵花、每棵樹時，我都覺得他們是我的親族，是支持我的好朋友。我覺得生命紮根，穩固在這世界上。
每次祝福包中，我都謝謝大地媽媽如此照顧我。謝謝祂在我生命無依時，讓我知道我並不寂寞。我發現，當我真心誠意給出這樣的感謝時，我也開始收到生命的祝福。「感謝」讓我敞開了自己，讓我開始可體會到大地母親的支持與滋養。
- Oct 31 Wed 2018 10:58
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用儀軌讓每天變得神聖
我發現，在生活中擁有信念是有幫助的。我也發現，隨著智慧的增長，願意讓這些信念得以發展是有幫助的。說到這裡，有些信念是長期存在並支持我的生命，成為我的支柱。其中一個信念是：每天都是神聖的。
因為知道每天都是神聖的，我盡量不把精力集中於讓事情發生。相反的，我的意圖是將精力集中在慶祝神聖的日常儀軌(ritual)與做法上頭，這樣做會協助我整天都記得”每天都是神聖的”這件事，這信念是如此容易在世界的紛擾中被忘記。
我相信所有事物都是神聖的，這使我擁有動力去進行每日儀軌與練習。雖然我已有每日冥想的習慣，但許多時候，我仍然發現寫作、打鼓、唱頌、參與各種不同振奮人心的練習可滋養我的靈。當我用這些滋養的方法開始一天，他重新連結我與我的本質，這是純粹的、無條件的愛。感受到這股愛讓我想起我的神聖本質。這股愛消除所有懷疑，沒有任何事比將愛帶入這世界來的更重要。我的靈被滋養了。我是靈性的存在。
同時，我也是個人。隨著時間推移，也許我會遇到不喜歡或討厭的人。這是我日常儀軌支持我的時刻。他們提醒我，所有事情都是神聖的。是的，所有事情都是，就算是很不理想的人類特質也是。事實上，也許我們從這些時刻中學到最多東西？
我對”薄伽梵譚”的學習教導我，沒有甚麼事情是沒有用的。我認為這意味著，即使是我經歷的痛苦和掙扎也是有用的。為何為這樣？因為這些經驗幫助我覺醒。這些生命中的艱苦時刻教導我們愛與寬恕的侷限在哪裡。這些時刻告訴我，我們還在成長當中。教導我們去擁有同情心，並教導我們生命的所有都是神聖的。
- Oct 20 Sat 2018 11:48
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【大師說說話｜Alberto Villoldo】思想的本質
思想的本質。
思想與念頭是不同的。一個念頭是，你忽然想到要去商店或上瑜珈課；而一個思想是你頭腦無止盡的喋喋不休，這從你醒來的那一刻就開始。思想常常是冗長囉嗦的：如果我現在去商店，就沒有有足夠時間去上瑜珈課，而這樣我會變得無精打采，所以也許我該先去上瑜珈課。思想也可能是個批判：這瑜珈課太難了。
與新鮮且原創的念頭不同，思想是被眼前事物所觸發的記憶。例如，如果你聞一朵玫瑰的味道，你會處在香氣撲鼻的片刻中，而不是去思考這氣味。但只要你想到玫瑰或紅色，你會聯想到你所知道的事物，而將自己從這個當下經驗中抽離。當沒有思想時，這裡就只有香味，當思想進入畫面時，你就失去當下此刻。
事實上，我們大部分的想法都是生命過往經歷的記憶，像是出生前的，甚至前世的。當孩童時，我們把每樣東西都放入嘴巴來品嘗這個世界。接著我們花好多時間在沙箱中玩耍，或玩玩具，或進入白日夢之中。接著在七歲左右，思想開始大量出現：我們開始獲得自我意識，並發現我們與世界之間的分界，我們不再專注於觸覺，味覺，嗅覺和感覺。在這段時光之前，我們沒有思想─只有經驗。在這之後，我們的真實經驗變得越來越少，直到我們年老，我們腦中不斷出現的是過去經驗的思緒。
每個在你腦中吵雜不休的思想都是重複上演的劇碼，在裡面你是受害者、拯救者，或加害者。暫停一會兒去聆聽：你此時此刻在想什麼？請記得，這些思想都不是原創的、精彩的、具創造性的，而你的直覺本能、念頭、作夢的能力卻是如此。
- Oct 19 Fri 2018 22:28
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【Munay-ki的教導】造物者儀式
- Oct 16 Tue 2018 09:13
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【行者理論課後記】歡迎回家
她說：「老師，這兩天的課程解答了我好多在人生與工作上的困惑，謝謝你。」這一句讓我好感動的話來自於週末行者理論課的學生。
真的是只要一句話，就能支持我繼續療癒與教學工作。不論招生與備課的辛苦與挫折，只要聽到學生有收穫時，所有的疲累都會在笑容中一筆勾銷。
在行者啟蒙入門儀式時，傳承常常會對新行者說：「孩子，歡迎回家」。這也是一句我百聽不厭的話。我們每個人從出生之後，都是在制約中成長，我們活在眾人的夢裡，告訴我們應該做這個、那個……才叫做正確。但是，那些我們本來想在這世界上成就的事情呢？那些有時在午夜夢迴跳出來的念頭與夢想，究竟該如何是好？我們現在行走的道路，究竟是不是我們想去的方向？這有時讓人好迷惑。
當我們開始辨識出身上來自外在的制約與模式，並且開始努力克服，我們的靈性本質就開始滲透進入自我當中。我們會越來越信任，我們真的原本就是靈性且神聖的存在。於是我們開始逐漸辨識與覺知，前方的道路究竟是我熱愛的，或是社會想要我成為的。我們開始能夠成為「我是」(I am)。
所以傳承總是對於新行者的到來雀躍不已。啟蒙成為行者(adept)代表著，你承諾開始認識自己的靈性本質，開始辨識及克服制約與負面小我，你承諾讓你的光芒能在這世界上閃耀出來。
